九色甘南 大美青海8日游 拉卜楞寺+桑科草原+郎木寺+花湖+黄河九曲湾+色达+青海湖

九色甘南 大美青海8日游 拉卜楞寺+桑科草原+郎木寺+花湖+黄河九曲湾+色达+青海湖（纯玩魅力之行）

第一日：兰州-临夏（小麦加）-夏河（拉卜楞寺）-郎木寺镇

早上8点左右出发，随着晨光经过有“中国小麦加”之称的临夏回族自治州，赶往夏河县进入甘南藏区，去探寻六大寺之一拉卜楞寺。下午时分到达拉卜楞寺主寺，拉卜楞寺游玩三小时左右，然后前往桑科草原 ，一路边走边玩，近距离拥抱大草原，感受夕阳之下的草原美景，最后到达郎木寺镇住宿。

08：00  兰州集合  早餐

兰州的早晨从一碗牛肉面开始，一清、二白、三红、四绿、五黄，这就是兰州牛肉面。清晨可别忘记来一碗哦！推荐店：马子禄、西关牛肉面都不错哦！

11：00-12：00    临夏回族自治州

到达有“中国小麦加”之称的临夏回族自治州，这里是回族居住地，随处可见异域建筑风情的清真寺，品尝清真美食，让您的味蕾在这里瞬间绽放，回味无穷！

14：00     夏河拉卜楞寺

拉卜楞寺有藏传佛教最大的经学院，其中最著名的是它的医学院。洁白丸——是几百年来传承下来的藏药精华。拉卜楞寺有世界上最长的转经走廊，全长七华里，整个转下来需要两个小时的时间。转动的经筒，虔诚的灵魂，这一幕幕无不在感动着震撼着我们的心灵。

拉卜楞寺长街上布满了售卖藏品的商铺（特点：藏品齐全，以藏族精 美的纯银、藏银饰品以及其他藏族饰品为主），二楼一般都是特色的藏餐，建议品尝拉卜楞寺特制酸奶、糌粑、藏包、牦牛肉、青稞酒等。

17：00 -18：00      游走桑科草原，郎木寺镇住宿

桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。在这里可以尽情体验神秘淳朴的藏族风情。

第二日：郎木寺游览-扎尕那（梦幻香巴拉）-徒步游-扎尕那

早晨，呼吸高原清新空气，两个小时浏览郎木寺，感受浓郁的藏传佛教风情。徒步游览郎木寺大峡谷，走进峡谷深处，景色特别的好，走着走着会看到高山草甸，能看到牛羊遍地，还有穿城而过的白龙江，犹如置身画中。下午到达扎尕那，徒步浏览三小时左右，晚上扎尕那住宿。

 08：00   郎木寺游览

郎木寺具体是一个地域名称，它包括甘南藏族自治州碌曲县下辖的郎木寺镇和四川省若尔盖县红星乡下辖的郎木寺村。这个被高原灿烂阳光拥抱着的小镇，吸引着大批的背包客。一条小溪从镇中流过，中间夹着回族的清真寺。两个藏传佛教的寺庙，隔着小溪相互守望。满怀虔诚之心，走过这片集天地之灵气的地方，心里充满了敬意。

11：00     扎尕那（梦幻香巴拉）途步游，深度探访藏寨

扎尕那位于甘肃省迭部县益哇乡。“扎尕那”是藏语，意为“石匣子”，是一座完整的天然“石城”俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。扎尕那是一座完整的天然“石城”大自然在此展现了她令人敬畏的力量。

14：00-17：00   藏族朋友家做客  深度体验藏寨风情

我们也可以在这里来顿纯绿色无污染的藏家晚餐，喝着奶茶看日落。说到扎尕那不得不提起厥麻藏香猪，那叫一个好吃，肥而不腻。如果有机会能喝到藏族朋友自家酿的青稞酒那就完美了。

 第三日：花湖-若尔盖草原-唐克九曲黄河（等待落日）-唐克

早上出发后一路走一路玩，到达五彩缤纷的花湖，简单，安静，却让人燃烧，这就是花湖，妖娆的花湖。继续前往唐克，经过“川西北高原的绿洲”之称的若尔盖大草原，到达唐克，在九曲黄河观赏落日，晚上住宿唐克。

10：00    在花湖畔观花   赏鸟，如梦如幻

花湖边漫山遍野都是野花，有黄色、白色，姹紫嫣红，争奇斗艳！阵阵花香！湖面也被渲染成一片花一样的美丽，蓝天白云中有着一股妖娆之美！ 花湖有赤麻鸭、灰雁、白骨顶、天鹅等珍稀动物，沿着栈道走，可以信步走到湖边小亭之上，看碧波荡漾，听声声鸟鸣。

12：00    若尔盖大草原嬉戏  体验牧民生活

 18：00   唐克九曲湾黄河观赏落日

黄河九曲第一湾有它独到的美，最美的景色是在黄昏时候，日落时分，当夕阳一点点变红朝山边落下去时，整个河谷笼罩在了一片金黄之中。黄河岸边碧草青青，野花遍地，躺在草丛中、卧在花簇里，给人回归大自然的感觉，让你身心得到前所未有的解脱。

第四日：阿坝密景-久治（青海省）-年宝玉则（天神后花园）-年宝玉则

早上早餐后出发经过阿坝县，久治县前往（年宝玉则），一路仿佛行走在另一个神奇的世界，海拔4000米以上的巨峰波涛般在你面前依次展开，威仪禀然，叹为观止。到达年宝玉则浏览天神后花园，晚上住宿年宝玉则。

09：00-12：00    游览阿坎县 久治县风光

14：00  游览天神后花园——年宝玉则

年宝玉则位于青海省果洛藏族自治州久治县索呼日麻乡境内，主峰海拔5369米，是巴颜喀拉山的最高峰，2005年被正式批准为国家地质公园。山上，冰雪融水形成众多湖泊，除了众所周知的仙女湖、妖女湖外，还有日尕玛措、玛尔杂湖、玛日当湖等。每年6-9月湖边开满各种野花，形成一片花的海洋非常震撼。

第五日：徒步妖女湖-班玛-色达

早餐后出发，徒步游妖女湖。一路走一路玩一路拍，各种美景让你忙的不亦乐乎。沿湖边徒步，一路都是在灌木丛中穿行，经常遇到一些泥沼，但是路径很明显。虽然行程有点辛苦但是从妖女湖通往垭口的路上是一片金黄花海，美的无法用文字形容。然后继续前往班玛，在美景中到达目的地，晚上色达住宿。

08：00-11：00    徒步游览妖女湖，感受妖绕之美

妖女湖距离仙女湖1km左右，如同她的名字，有点诡异、有点妖娆，水色清澈湛蓝，平静似镜。远处的年保玉则静穆秀美，主峰下的冰川熠熠生辉，妖女湖将这所有的这切尽情地纳入她的怀中，那种雪山镜湖辉映的景色直叫你看到心都熔化！

13：00   班玛午餐   稍适休息   继续游玩

 18：00   至色达，感受浓郁的藏传佛教文化

色达县历史悠久，早在3000年前已有人类繁衍生息于此，古藏族六大氏族之一的董氏族过着逐水草而居的游牧生活，当地人称“阿嘎洛麦”即猿人之意。这片红色的海洋便是信仰的乌托邦， 来过的每个人都被这深入骨髓的信仰所震撼。

第六日：色达（五明佛学院）-观看天葬-班玛—达日县（住宿）

早餐后到达色达佛学院游览两小时左右，观摩藏人独有的一种传统——天葬。色达天葬台建造在地势相对平坦的半山缓坡上。然后继续前行，经过班玛县，到达日住宿。

08：00-10：00     游览色达佛学院

在佛学院内最高的山峰上有一个巨大的、金碧辉煌的坛城。坛城共有3层，一般大家都在1、2层转绕。每天无论早晚都有人在这里转经，一等祈福10800圈，二等祈福1080圈，三等祈福108圏。

14：00   观看天藏仪式

很多人到色达有一个最大的好奇，是想观摩藏人独有的一种传统——天葬。色达天葬台建造在地势相对平坦的半山缓坡上。一座小小的白塔旁，用铁栏半围出一块篮球场一样大的平地，那便是进行天葬的地方。这种古老的宗教仪式既是对亡灵往生的一种释放，也是对自然规律的崇敬。（观摩天葬前务必确认自己有足够的胆量和承受力）

17：00     达日县游玩、住宿

达日县属全民信教地区，共有藏传佛教寺院10座。达日县有着浓厚的藏传佛教和藏族民族文化，境内有省AAA级景区查朗寺、狮龙宫殿、格萨尔林卡，珠姆广场、果洛和平解放纪念碑等旅游景点。

第七日：达日县-玛卿雪山-共和-（住宿）

早餐后从达日出发，到达西藏古老雍仲本教的圣地——阿尼玛卿雪山，感受高原气候和风情，拍照游玩一小时左右晚上在茶卡住宿。

10：00   阿尼玛卿雪山游览

阿尼玛卿是一座神山，是昆仑山系支脉。三座雪峰银光烁烁，远远望去，犹如浮在云天之上的水晶雕塑，令人不得不产生敬畏之心和某种宗教幻想，这就是阿尼玛卿的神圣和神奇。

13：00    共和县住宿

第八日：共和县-茶卡盐湖-橡皮山-青海湖-日月山-西宁（结束）

早上从共和县出发，继续前行去往天空之境茶卡盐湖，翻越海拔4451米的橡皮山，感受高原风情，下午到达令人向往的青海湖，经过日月山返回西宁。

10：00    行走茶卡盐湖，领略天空之境

云是天上的海，像是一个梦幻之境，走进那里，仿佛走进了一场温暖的梦里；有时，它像是一场追逐，在盐湖之上，仿佛可以走到天地的尽头。

Tip:门票50元/人，大约游玩3小时左右

【特别说明：茶卡盐湖于2017年4月29日开放，该时间之前将调整为漠河盐场】

14：00   青海湖畔守望，聆听

镶嵌在高山与草原之间，这座中国内陆最大的咸水湖泊，烟波瀚渺，如诗如画，初见青海湖，就觉着得她的蓝，摄人心魄，美轮美奂。任何语言在她面前都是苍白的（建议游玩3小时左右）。

16:00 日月山

日月山，是祁连山脉的一个分支。走过日月山口，是否听到了唐蕃古道上护送文成公主进藏的萧萧马鸣？“过了日月山，两眼泪不干”，这铭心刻骨的历史感动。日月山在这里守望着无尽的苍凉和沉甸甸的传说。

Tips:门票40元/人，游玩时间半小时（建议远处观看即可，不用进景区）。

18:00   返回西宁